בס"ד
משהו קטן לנפש – פרשת חקת התשע"ו
שלום,
פרשת חוקת מקפיצה אותנו לשנת ה-40 של ההליכה במדבר. חטא המרגלים היה בשנה השנייה בתשעה באב ומאז אין לנו איזכורי תאריכים עד לתחילת שנת ה-40. הפסוק מציין את התאריך "בחודש הראשון" – חודש ניסן, בו נפטרה מרים הנביאה:
"יָּבֹאוּ בְנֵי-יִשְׂרָאֵל כָּל-הָעֵדָה מִדְבַּר-צִן, בַּחֹדֶשׁ הָרִאשׁוֹן, וַיֵּשֶׁב הָעָם, בְּקָדֵשׁ; וַתָּמָת שָׁם מִרְיָם, וַתִּקָּבֵר שָׁם" (במדבר כ' /א'). כפי שידוע בכל שנות ההליכה במדבר היה נס גדול עבור עם ישראל והם שתו מבארה של מרים. הייתה להם באר ניידת שבכל עצירה שעצרו הייתה מספקת מים עבור כל השבטים. אך כעת שמרים נפטרה ניצבו העם מול בעיה קיומית: "לֹא-הָיָה מַיִם, לָעֵדָה". ומה היתה תגובתם?
יש לאדם מדרג של צרכים. מהצרכים הבסיסיים – ההישרדותיים ועד דברי מותרות.
מים הם הצורך ההישרדותי הבסיסי, במיוחד במדבר. לכן אנו מבינים את תגובתם הנסערת של העם: "וַיִּקָּהֲלוּ, עַל-מֹשֶׁה וְעַל-אַהֲרֹן. ג וַיָּרֶב הָעָם, עִם-מֹשֶׁה; וַיֹּאמְרוּ לֵאמֹר, וְלוּ גָוַעְנוּ בִּגְוַע אַחֵינוּ לִפְנֵי יְהוָה. ד וְלָמָה הֲבֵאתֶם אֶת-קְהַל יְהוָה, אֶל-הַמִּדְבָּר הַזֶּה, לָמוּת שָׁם, אֲנַחְנוּ וּבְעִירֵנוּ"? (במדבר כ'/ב'-ד').
העם מרגיש שניחתה עליהם גזירת מוות ללא מים במדבר ולכן הגיבו בכעס רב כלפי משה. הם לא היו פנויים לחשוב על פתרונות. למרות שהורגלו בניסים עד כה.
ומה איתנו?
מים הם אכן צורך בסיסי לאדם. יש לזכור זאת בעידן השתייה הקלה וה"נס קפה". אין תחליף למים! לא בחורף ולא בקיץ. לכן מומלץ שכל אחד ואחת תוודא שהיא ובני ביתה אכן שותים כמות מספקת של מים.
המדרג של האדם קיים גם בצד הפיזי וגם בצד הנפשי. בצד הפיזי אדם צריך לדעת שיש לו אפשרות לקיים את עצמו: מים, אוכל ומקום מוגן לחיות בו. ואז הוא יכול להיות פנוי לעסוק בדברים נוספים כמו לימודים, קניות וכו'. ובצד הרגשי האדם הוא ייצור הישרדותי ולכן קודם כל עליו לספק את הצרכים הרגשיים הבסיסים: תחושת מוגנות, קבלה ואהבה. כל עוד אדם אינו מרגיש מוגן ובטוח הוא אינו פנוי ליצירת קשרים עם אחרים או להתמודדות עם אתגרים.
לכן, חשוב שנדאג לעצמינו ולקרובים לנו לרמה ההישרדותית ומשם נוכל להגיע לגבהים בעז"ה.
פינת השאלה הקצרה:
אני לא כ"כ מרגישה טוב נפשית ופיזית ואנחנו כבר התחלנו את החופש הגדול. איך אני אתמודד? אשמח לשמוע כמה טיפים. תודה
תשובה:
החופש הגדול הוא אחת התקופות המאתגרות ביותר עבור כל משפחה. היציאה מהרה, החום, השעות הרבות שכל המשפחה נמצאת יחד יכולות לגרום למתח. המצב הנפשי שאת נמצאת בו כמובן אינו מוסיף. לכן צריך לתכנן את החופש. חשוב לרשום סדר יום. יש לשבת עם הילדים ועם בעלך להסביר את הרעיון העומד מאחורי זה. להכניס גם דברים מיוחדים. כמו ביקור אצל סבא וסבתא, יציאה לבריכה וכו'. ופעילויות בתוך הבית: משחק, יצירה, הצגות וכו'. השלב הראשון הוא לקבל את עצמך ואת המצב ואז מתוך מודעות אפשר לעבור לשלב הפתרונות והעשייה. נקודה משמעותית נוספת היא לא להתבייש לקחת עזרה. עזרה בניקיון / טיפול בילדים / קניות ועוד. המטרה העיקרית היא לעבור את התקופה מתוך תחושת בטחון וסיפוק.
בהצלחה רבה,
שבת שלום
עדינה
– אפשר להעביר בשמחה הלאה
– ניתן לפנות להזמנת טיפול אישי, הרצאה או סדנא בתאום אישי